Abstracto
- El bienestar psicológico de la mayoría de los seres humanos se ha venido deteriorando a nivel mundial durante las recientes décadas producto de la desigualdad social y económica en la mayoría de los países. Esta realidad ha empeorado durante los últimos tres años producto de la pandemia COVID-19, debido a que los sistemas de salud y las economías de la mayoría de los países no estaban preparados para este evento catastrófico. Como consecuencia, la mayoría de las personas han sido expuestas a eventos altamente estresantes. Considerando dicha problemática el objetivo de la investigación fue evaluar el efecto del programa “Mindfulness para la Reducción del Estrés” (MBSR) de 8 semanas en un grupo de cinco Auditores Internos de Panamá. Muchos estudios han descubierto una correlación significativa entre el MBSR y la reducción del estrés percibido. El diseño de esta investigación fue preexperimental con medida pretest y postest de un solo grupo. La recolección de datos se hizo a través de la aplicación de la Escala PSS-10 para la medición del estrés percibido. Finalmente, los resultados del estudio arrojan que el nivel de estrés subjetivo percibido se redujo en un 43 %, p=.041, la valoración cognitiva asociada al nivel de estrés en un 60 %, p=.042 y el programa mejoró la capacidad de afrontamiento del estrés en un 33%, p= .039, por lo que se concluye que el programa MBSR es eficaz para reducir el estrés y mejorar las capacidades cognitivas de afrontamiento.